Il ciclismo è uno dei migliori strumenti per superare l'insufficienza cardiaca. Più della metà delle persone nel mondo muore di malattie cardiache. La bicicletta non solo comprime il flusso sanguigno attraverso il movimento delle gambe e riporta il sangue dall'estremità vascolare al cuore, ma allo stesso tempo rafforza il tessuto microvascolare, che viene chiamato "circolazione accidentale". Rafforzare i vasi sanguigni può liberarti dalla minaccia dell'età e rimanere giovane per sempre.

Inoltre, il ciclismo abituale può espandere gradualmente il tuo cuore. In caso contrario, i vasi sanguigni diventeranno sempre più sottili, il cuore si degraderà sempre di più e, nella vecchiaia, sperimenterai i problemi che porta e poi scoprirai quanto è perfetto il ciclismo.

Il ciclismo è uno sport che richiede molto ossigeno. C'era un vecchio che ha completato un viaggio in bicicletta di 460 chilometri in 6 giorni. "Le persone anziane dovrebbero fare esercizio almeno tre volte a settimana per rafforzare il cuore e ripristinare la normale funzione", ha detto. "Vuoi far battere forte il cuore, ma non troppo a lungo. In questo modo sarà in grado di adattarsi a emergenze come guidare un'auto o resistere a una situazione difficile".


Il ciclismo protegge anche dall'ipertensione, a volte più dei farmaci. Previene anche l'obesità, l'indurimento delle arterie e rafforza le ossa. Il ciclismo ti evita di dover usare droghe per mantenere la tua salute e non fa male.

Le biciclette sono strumenti per dimagrire. Secondo le statistiche, una persona che pesa 75 kg può perdere mezzo chilogrammo di peso quando percorre 73 miglia a una velocità di 9,5 miglia orarie, ma deve perseverare ogni giorno.


Il ciclismo non solo può perdere peso, ma anche rendere la tua figura più simmetrica e attraente. Le persone che perdono peso facendo esercizio o fanno esercizio mentre sono a dieta, sono più in forma e più attraenti di quelle che si basano solo sulla dieta per perdere peso.
Un esercizio appropriato può secernere un ormone che ti rende allegro e felice. Per esperienza, sappiamo che il ciclismo può produrre questo ormone. Infatti, poiché andare in bicicletta comprime i vasi sanguigni, la circolazione sanguigna è accelerata e il cervello assorbe più ossigeno, quindi respiri più aria fresca. Dopo aver guidato per un po', ti sentirai meglio nella tua testa.

Guidando su una bicicletta a due ruote che fa affidamento sulle tue forze per calpestarla, ti sentirai molto libero e incomparabile. Non è solo un esercizio dimagrante, ma anche un felice esilio della mente.